Opis
Veslanje je odlična aerobna aktivnost koja aktivira do 84% cjelokupne mišićne mase tijela uz podjednako opterećenje svih mišićnih skupina kako bi se izbjegao dodatan teret na zglobovima.
Patentirani mehanizam NOHRD WaterFlyWheel samostalno prilagođava otpor ergometra ovisno o intenzitetu vježbanja što vam omogućuje savršeno individualiziran trening.
Veslanje na NOHRD WaterRower spravi
Veslanje aktivira 84% mišićne mase; od vrška prstiju koji drže rukohvat (vesla) do stopala i papučica. Uz veslanje se aktiviraju svi mišići na najbitnijim točkama tijela.
Veslanje se sastoji od brzog (faza zaveslaja) i sporog (faza oporavka) pokreta. Ono što vam je potrebno je spretnost koordinacije ritma kretanja kako bi lagano i glatko veslali bez nepoželjnih trzaja.
Dijagrami navedeni niže prikazuju osnovne faze veslanja:
Držanje (Catch position)
Sjednite uspravno, tijelo lagano nagnite prema naprijed, ruke ispravite ispred sebe, opustite ramena, podignite glavu s pogledom ispred sebe, noge savijte u koljenu skoro do uspravnog položaja.
Povlačenje / Zaveslaj (Drive Phase)
Zaveslaj započinjete potiskom nogu gdje ruke ostaju zategnute, te ih skupljate kada su iznad koljena dok trup održavate čvrstim (aktivirajte trbušne mišiće) i lagano se naginjete prema natrag.
Kraj zaveslaja (Otpuštanje)
Noge su u potpunosti istegnute, trup je lagano nagnut prema natrag, ruke povučene do prsiju, ramena opuštena, a glava ispravljena s pogledom ispred sebe.
Zašto veslati na spravi za veslanje WaterRower
Optimalno vježbanje na najbrži način – u kući, na poslu ili na jezeru. Zašto veslati:
- Veslanje je savršena kardiovaskularna aktivnost
- Veslanjem jačate mišićnu masu i korigirate tjelesno držanje
- Veslanje podiže vašu kondiciju i poboljšava koordinaciju
- Veslanje nudi kombinaciju snage, izdržljivosti i koncentracije
- Veslanje je ugodna aktivnost
WaterRower veslački ergometar u potpunosti simulira veslanje na mirnoj vodi. Skoro niti jedna druga fitness sprava vam ne omogućuje doživljaj toliko blizak onome u prirodi.
Svi materijali korišteni u izradi se mogu pronaći u natjecateljskim veslačkim čamcima, od drveta do umjetnih materijala.
Zašto veslati više nije pitanje!
Recenzije
Još nema recenzija.